2010/07/26
【聯合報╱記者魏忻忻】

台灣網球一哥盧彥勳贏球秘笈之一就是憋尿,醫生說,運動員大量流汗,尿量應該不多。 本報資料照片
尿液除了可看到個人健康狀況,還可查出有無服用禁藥、喝酒等。 (路透)
今年溫布頓網球比賽,因為盧彥勳的好成績,讓國人參與感十足,今年當中還出現史上最長戰役,美國伊斯納和法國馬惠在男單首輪打了163局,花了三天、總長11小時又5分鐘。

這是場離不開球場的比賽,不只比賽的2人和主審無法從球場抽身,其他球員都聚在休息室內盯緊轉播,大威廉絲說,「只要我一離開,座位就會被搶走。」有「美國重砲」之稱的選手洛迪克在推特留言:「難道他們都不想尿尿嗎?」

上球場就忘了「解放」的不只是伊斯納和馬惠,盧彥勳的哥哥盧威儒曾說,弟弟贏球祕笈便是「憋尿、吃辣、反戴帽」,不只選手,比賽時,連教練和防護員都憋尿,就怕上了廁所,運氣就被「拐」到!

到底場上球員想不想尿尿?長庚大學醫學院教授林杰樑解釋,一般來說,腎臟每天製造1000至1800cc尿液,但所處環境、喝水量、排汗量、飲食、腎臟功能等因素,皆對排尿量有影響,例如在大太陽底下,汗水流得多,尿量就會比較少。

以賽事激烈的場上球員為例,他們在比賽過程中,心情緊張、又大量揮灑汗水,尿量應該不多,也無暇感受尿意,可能真的完全不想上廁所。新光醫院腎臟科主治醫師江守山說,畢竟場上時間僅6至7小時,應不至於影響選手腎功能,一般來說,若每天尿量少於500西西,腎功能便可能受到影響。

解尿對大多數人來說,是個簡單的動作,但被我們排出的尿液,卻在人體中有非常曲折的旅程。尿液由腎臟製造,經過腎盂流經輸尿管,進入膀胱,在膀胱暫時儲存。當膀胱達到一定存量,就會產生尿意,尿液經尿道排出體外。

正常成人有兩枚腎臟,在腰部兩側後方,一般來說,左腎比右腎大,右腎上方有肝臟,位置較左腎低。足月兒出生時,腎臟約3.5至5公分,成人腎臟約為11至12公分。

林杰樑說,腎臟不大,僅佔人體體重0.5%,但高達四分之一的心臟輸出量經腎動脈到達腎臟,過濾水分及廢物後,製造尿液,剩餘乾淨的血液再經腎靜脈流回心臟。如此看來,腎臟有些像是洗衣機,具洗清、脫水功能,把髒衣服清洗、脫水後,衣服又恢復清潔。

腎臟的構造和機能單位為腎元,每個腎臟約含有1百萬多個腎元,腎元由腎小管及腎小球構成,腎小管包括近曲小管、亨耳氏套、遠曲小管三部分。

人體代謝廢物由血液運送到腎臟,流至腎小球時,因壓力作用,血液中的水、無機鹽、葡萄糖、胺基酸和尿素等,由腎小球過濾形成原尿。與血液相比,原尿除不含血球及血漿蛋白,其他成分兩者相同。

原尿流經腎小管時,大部分的水、葡萄糖、胺基酸、部分無機鹽等對人體有用的物質,會被重新吸收,稱為腎臟再吸收作用,原尿再經過集尿管,更多水分被移出尿液,而使尿液濃縮。之後,遠曲小管再將腎小管周圍血管血液內藥物、色素等移入腎小管中,排除廢物等,製成尿液排出。

人體代謝廢物,如尿素、無機鹽等,只有溶在水中才能排出體外,若所攝取的水分不足,一天排尿量不到500西西,會造成代謝廢物累積,危害健康。另外,腎功能有問題,原本該被回收的蛋白質等都會被過濾至尿液中,這也是為何腎臟發炎時,會出現含蛋白質的蛋白尿、含紅血球的血尿等。

工作辛苦的腎臟不只是排泄器官,而是內分泌器官。腎臟不只製造尿液,代謝人體廢物、維持水分和電解質平衡,腎臟還製造紅血球生成素,缺了會貧血;活化維生素D,幫助小腸吸收鈣離子;分泌腎素,調節血壓。

資料來源:【2010-07-26/UDN聯合新聞網】

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